Quanto você dieica o seu dia para o seu auto cuidado?

Ter um momento de cuidados com você mesma não é sinônimo de luxo nem de egocentrismo.

 Uma rotina cheia de atividades e estresse que não permite tempo para cuidar de si, pode prejudicar o sistema imunológico e contribuir para o surgimento de patologias como ansiedade e depressão.

Sendo assim, mesmo que você não tenha uma muito tempo diariamente, por exemplo, uma hora, você pode dedicar dois ou três minutos para o autocuidado.

Isso pode te ajudar a encontrar uma maior motivação para desempenhar melhor todos os seus papéis, inclusive o de ser você mesma!

 

^{Dra Renata Timbó Dermatologista – CRM 12869 RQE 7725}

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Fortaleza - CE}